TL; DR : Science de Bonheur sera le tout premier en ligne cours du tri utiliser psychologie, sociologie, neurosciences, biologie et histoire aider les gens atteindre authentique bonheur à l’intérieur de horaires, si physiquement, habilement ou romantiquement.
Êtes-vous capable de honnêtement say vous êtes heureux? Si vous échouez, après il n’y a pas tout mieux programme tourner vous-même autour de Science de joy.
Enseigné par Dacher Keltner, fondateur associé au Greater Good research Centre et teacher de psychologie à l’UC Berkeley, et Dr. Emiliana Simon-Thomas, le directeur, ce de une forme cours de formation évolue scores de malheureux vies physiques un scientifique réalité à un moment donné.
L ‘expert data derrière le cours
Lancé en sept, Science de joy is un gratuit huit semaines cours principalement basé hors enquête par Keltner, plus analyse de aux états-unis sur lequel le GGSC rapporte.
Elise Proulx, publicité et marketing directrice de GGSC, mentionné chaque semaine membres se livrer à une joie «pratiquer» qui est cliniquement qui peut améliorer bien-être. Méthodes inclure films, lectures et babillards électroniques.
«nous avons découvert tous nos Web contenu a vraiment attiré un passionné public, mais personnes désirés plus assistance comment inclure la technologie dans leur propre emplois du temps, «dit-elle|déclaré|mentionné}.
Tout au long du procédure, joueurs compléter études, tandis que Keltner et Simon-Thomas track leur bonheur niveaux avant, après et pendant.
Offert jusqu’au mai 2015, research de joy est en fait un plan qui permet à individus à procéder à unique speed. Plus ceux qui travaillent dans aider carrières, comme médicaux, ont le choix de obtenir continuer formation produits afin de maintenir leurs recommendations.
Bien que les participants range en plusieurs années de 18 à 80, la plupart des eux (plus de 100 000 devenir précis) sont étudiants années 20 et 30 ans, qui Proulx déclaré être plus probablement que hommes et femmes qui se trouve être plus âgé chercher un en ligne cours de formation semblable à ceci.
«Les données vraiment montrent que les gens créés from inside the années 80, 90 et 2000 document beaucoup plus solitude et moins social connection que des personnes qui sont d’âge moyen, «elle déclaré. «donc il peut être qu’ils sont réellement essayer de trouver chemins vers beaucoup plus lien et sentiments de bien-être. «
Comment système peut altérer la vie
Le GGSC team se consacre par lui-même à la formation personnes concernant besoin pour un revenu heureux existence non seulement pour augmenté état psychologique, mais pour amélioré corporel health, too.
Par exemple, saviez-vous heureux les gens sont susceptibles d’avoir réduits degrés de mobiles gonflement?
C’était examiné dans un GGSC 2013 article où Steve Cole de l’UCLA et Barbara Fredrickson de l’UNC «évaluaient le montant de cellule irritation chez personnes qui décrire par eux-mêmes comme «très heureux.» «
«Ils ont découvert que ceux qui étaient heureux parce que ils vécu une jouissance (parfois aussi appelé â € ˜hédonique délice ‘) avait grand réaction inflammatoire degrés, «le contenu parcourir. «Ayant dit que, les individus qui étaient heureux parce qu’ils ont une vie de but ou signification (souvent aussi appelé â € ˜eudaimonic plaisir ‘) avait réduit infection degrés. «
Et ont besoin d’environ augmenté psychologique bien-être? Vraiment, plaisir peut aider à cela, aussi.
Basé sur Proulx, bonheur donne gens confiance, qui leur donne confiance dans romantique connexions.
«ainsi que le programme promeut procédures comme gratitude, qui a été démontré booster titres entre partenaires en augmentant degrés de ocytocine, qui est le neuropeptide qui crée puissant liens au sein de groupes (familles, enchanteur relations, etc. ), «elle inclus.
Utilisation du recherche de joy programme, à part vraiment Proulx espère elle et elle staff peut booster personnes pensées de bonheur, néanmoins ils en plus espèrent montrer gens leur global sentiment de bien-être est pendant leurs mains uniques.
«le public est pas seulement produits en notre éducation / gènes / circonstances – nous pourrions développer et ouvrir nous-mêmes jusqu’à beaucoup plus pensées de référence à l’un l’autre, c’est un énorme partie de délice, «elle déclaré.
Simon-Thomas ajouté à cela en exprimant:
«au cours de la dernière plusieurs années, le plus centre recherche a-été vouloir partager de la technologie derrière la théorie votre moyen le plus simple poursuivre bonheur est via poursuivant significatif existence – significatif devenir constitué en s’engageant vous-même envers un plus grand but {au-delà de votre|elle mentionné. «Par exemple significatif interactions, quartier et sentiment d’appartenance appartenance et causer plus grand. «
{Donc si vous|Si vous|Lorsque vous êtes prêt pour un plus heureux existence, visite de rencontre homme pour hommez Greatergood.berkeley.edu.
